おひとりさまを楽しみたい!インスタグラムで学ぶひとりごはん!

皆さんはひとりごはんを楽しんでいますか?一人暮らしの人はもちろん、家族が自分以外出かけてしまったときにもひとりごはんの時間はやってきます。一人で食べるご飯は寂しくどこか味気なく感じてしまいますよね。いつも家族分のご飯を作っているママさんに至っては、一人分だけのご飯を作るのが億劫に感じてしまい出来合いのもので適当に済ませてしまうパターンも。その気持ちはわかりますが、ひとりごはんは自分が食べたいものを食べたいだけ食べれる至福の時間でもあるんです!こういったときだからこそとことん手間のかかった豪勢なランチを作ってみるのも楽しいですよ。いつも手間のかかった料理を作っている人はとことん手抜きした料理でひとりごはんを楽しむのももちろんアリです。

おはようございます! #カラフルワンプレート . . . 昨日、社長が差し入れにチョコもってきましてん。そん中にウィスキーボンボン入っていて 「これ仕事中にたべたあかんやつかも~」とかいいながらくれはったんやけど、 真剣にどうしよう~食べたあかんかなぁ~とか迷っていて、事務員ところに、食べたかなぁってみにいったら 「もう、すでに食べましたよ!」って早っ!! 「なんか顔赤なってきましたわぁキャハ」とか「なんか、ウィスキーショットで飲んでるくらい結構きますよ!ウヒョ」って感じだったんで、えっ!私なんで真面目に迷ってたんやろぅって思えてデスクに戻って速攻爆食い。 . ウィスキーボンボンって自分では買わんから、たまに食べたらおいしかったなぁ?? . ちなみに、私はいつもシラフの状態なのに酔っ払ってる風と会社で言われます。 . . 今日のメニュー ◆ローストビーフおにぎり ◆お手製ぬか漬け(ミョウガ)とカブの酢漬け ◆サーモンとモッツァレラのマリネ ◆オレンジとキュウリとパクチーのサラダ ◆ひじきの煮物 ◆さつまいも巾着 ◆フルーツ盛り(りんご、ぶどう、みかん、ブルーベリー) . . .

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今回は、インスタグラムで投稿されているひとりごはんを紹介していきます。インスタグラマーの皆さんが、普段どうやってひとりごはんを楽しんでいるのか気になりますよね。ひとりごはんにうんざりしてしまった人は、満喫している人達からヒントやアイデアを貰って食事の時間をもっと楽しいものに変えてみましょう。インスタグラムのユーザーさんは、自分だけの自由な時間をそれぞれ思い思いに楽しんでいます。退屈な時間を特別なものに変えてくれるインスタグラムのひとりごはんを覗いてみましょう。

『おいしく食べたい!手抜きごはん』
面倒だから出来合いのものだけで済ませる、なんて人もたくさんいますよね。出来合いのものでも十分おいしいですがそれだけだとひとりごはんを十分に楽しむことはできません。手抜きをしたい気持ちは誰にでもありますが、どうせ食べるならとびきりおいしいごはんを食べたいものです。パパッと作れる手抜きごはんでもおいしく作れるメニューがあるんです!盛り付けを変えるだけで気分も味もがらりと変わりますよ。

ワンプレート

洗い物が少なく見た目にもおいしいメニューにするならワンプレートがおすすめ。余りもののおかずも盛り付けを変えるだけでいつもよりおいしく感じることができるかも。白米はお茶碗によそってひっくり返すと丸い形でかわいく盛ることができます。ひとりで食べるごはんも見た目を良くすれば気分があがりますよ。ポイントは大きなプレートに品数をなるべく多く乗せること。ボリューム満天で食欲をそそるワンプレートメニューが完成します。汁物や味が混ざるのが苦手な人は小さいお皿やココットの器に入れると見栄えがさらに良くなるのでおすすめです。

サラダ

delicious photo by @yokohyn みなさん、野菜食べてますか????? 代わり映えのないサラダだと食べる気が起きなかったりしますよねー? そんなあなたに朗報♪??‍♂️ 最近、おうちごはんで大人気のチョップドサラダは見た目も鮮やかで、まさにフォトジェニック?✨色鮮やかで印象的ですよね?☝︎ @yokohyn さんのように野菜を種類別で分け、グラデーションのようにすると素敵ですよね??♬ 今流行り始めているチョップドサラダ、ぜひ作ってみてください?? ————————– ◆インスタグラムの食トレンドを発信する、食卓アレンジメディア「おうちごはん」も更新中 プロフィール欄のリンクから見れますよ https://ouchi-gohan.jp/ ————————– ◆このアカウントではインスタグラマーさんの素敵なPicをご紹介しています。 ハッシュタグ #LIN_stagrammer #delistagrammer #デリスタグラマー を付けて投稿してみてくださいね! ※これらいずれかのハッシュタグがついた投稿を、おうちごはんFacebookページでもご紹介させていただくことがございます。 ————————— [staff : ROSSY] . #ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #おうちカフェ #おうちごはん #instafood #暮らし #foodpic #onthetable #onmytable #foodporn #foodphoto #foodstyling #breakfast #朝ごはん . #サラダ #野菜 #ベジタブル #vegi #choppedsalad #チョップドサラダ #salad #homemade #cooking #新鮮野菜 #野菜たっぷり . #とりあえず野菜食

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サラダは普通にそのまま食べるのではなくもう一品プラスして食べるのがおすすめです。インスタグラマーの皆さんは、お惣菜のかぼちゃサラダを生野菜に乗せたり、夕食の残りと温野菜をプラスしたりいろんな楽しみ方で自己流のサラダごはんを満喫しています。コンビニで買ってきたサラダにフルーツトマトやゆで卵を乗せると栄養価もアップして彩りもよくなります。簡単にできるのでおすすめ。

お味噌汁

南瓜お味噌汁(ё) おはようございます! 南瓜久しぶり。 昨日仕込みしといたので、南瓜もキノコも冷凍庫からポキポキ入れたんで簡単です✌ 一昨日あたりから喉がいたくて見て見ぬふりしてたけどこりゃ完全にヤラレタ。 風邪だと思ってなかったからいつもの葛根湯攻撃も効かず。 大人しくしてます⛄ #味噌汁 #お味噌汁 #みそ汁 #おみそ汁 #味噌 #朝ごはん #朝御飯 #あさごはん #misosoup #instafood #おうちごはん #朝時間 #日本食 #クッキングラム #お昼ごはん #ランチ #lunch #朝昼ごはん #南瓜 #かぼちゃ #カボチャ#風邪ひいた #大人しいって漢字で書くと違和感

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味噌汁は手軽に作ることができるのでひとりごはんを楽しむ人にとっては定番のメニューとなっています。なるべく具沢山にするのがポイント。具を多く入れることで素材の旨みが出ておなかも満足するおいしい味噌汁が出来上がります。一回作っておけば二日ほど持つので一人暮らしの人におすすめのひとりごはんです。

お惣菜

* 2017.2.20 (月) ☀ 常備菜つくり (18品) 新玉ねぎドレッシング 鳥手羽サムゲタン 白滝オイマヨサラダ ごぼうサラダ ナス南蛮炒め もやしナムル ほうれん草ナムル 人参きんぴら もやしサラダ 切り干し大根とさつま揚げ煮 ブロッコリーおかかマヨ ごぼうと蓮根の甘辛炒め 菜の花のお浸し 簡単きゅうり漬け そぼろ煮 紅白なます ブロッコリーカルボナーラ いなり寿司用あげ 今日の夕飯はビビンバだよ! と、いうと「やったぁ~」と 喜んでくれる長女 極少食の次女もいっぱい 食べてくれる人気メニュー(笑) 今夜の夕飯はビビンバと コラーゲンたっぷりサムゲタン 先々週の週末に社員旅行で 休んだっきり、今月1度も 休みのない夫、昨日も仕事だったので 娘達を連れ、ららぽーとに行き いっぱい遊ばせ19時に帰宅後 夜中まで常備菜作り… 家族中が今日の強風のように 負のループ???ストレス解消の 料理のため今日は多め? もっと作りたいのに容器がない で、朝イチAmazonでポチ(笑)

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究極の手抜きごはんは買ってきたお惣菜を見栄えが良くなるお皿に並べて食べること!ひとりごはんをお惣菜で済ませるのが多い人にぜひ一度やってみてほしいひとりごはんです。一人で買い物にいって買ってきたお惣菜をパックのまま食べるのはなんだか味気ないですよね。からあげだってパスタだってきちんとしたお皿に盛り付ければお店で食べる雰囲気を味わうことができますよ。お寿司も平皿に一貫一貫丁寧に並べればスーパーで買ったとは思えないような仕上がりになります。作るのが面倒といったときにもおすすめしたいひとりごはんです。

『自分だけの贅沢パンメニュー』
食パンを焼いてジャムを塗ってそれだけでひとりごはんを済ませてしまっている人はいませんか?いつものパンメニューにちょっと手を加えて贅沢なレシピにすればおいしいパンレシピと一緒に自分だけの時間を堪能することができます。簡単に作ることができるパンレシピでもちょっとアレンジを加えるだけでいつもより味も見た目もアップします。

トースト

簡単にアレンジを加えることができるのはトーストです。りんごをスライスして乗せたりんごトーストや、チョコクリームの上にマシュマロを敷き詰めて焼いたものなど様々なアレンジがインスタグラムで見ることができます。パン屋で買った食パンをぶ厚く切ってたっぷりのはちみつとバターを乗せたハニートーストは見ているだけでよだれが出てくるほどおいしそう。ひとりごはんを楽しむにはぴったりですね。

サンドウィッチ

夕方までスタバる。 よし。 TOEICの点数が落ちていた。 前回の点数はまぐれだった様だ。 Something と Anything の違いについて考える。 仕事でも使っていた Is there anything I can do for u? もう文言として覚えていたから何も疑いもなく使っていたが、、、 ふと、 Would u like something/anything to drink? 何が違うねん。ってなって。 今日はそれについて深く考えてみた。そしたらちょうど良さげな動画を発見。みんなおんなじ事で悩んでると知り安心しました。 最近は本当に有難い役に立つ動画があって助かります。 #starbucks #スターバックス#スタバ #スタバサンドイッチ#サンドイッチ #隣でおじいちゃんが英会話の勉強中 #尊敬します#ランチ#lunch

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サンドウィッチは意外と手がかかるので時間に余裕のある人におすすめです。いつものサンドイッチはハムとレタスにチーズだけという人も、ひとりだからこそいろんな具材を挟んで豪勢なサンドウィッチにしちゃいましょう。照り焼きチキンや半熟卵にたっぷりの粉チーズでカルボナーラ風にするのもおすすめです。挟む具材も手作りすればより特別感がアップしますよ。

『自分の大好物をひとりごはんで!』
周りの目を気にすることなく好きなものをお腹いっぱい食べることができるのがひとりごはんの最大の魅力です。自分だけが楽しめる至福の時間。ひとりの時間を楽しむことができればひとりごはんは寂しいものではなくなります。好きなものを食べておもいっきり楽しみましょう。

パスタ

チーズ好きにはたまらない「#イタリア産アフミカータチーズのトマトソースパスタ」は3/1(水)までの期間限定メニュー。もう召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 . スモーキーな香りと、トロッと伸びる食感が楽しいアフミカータチーズなど3種のチーズをたっぷりとかけています。ランチにもディナーにもどうぞ。 . #AfternoonTea #AfternoonTeaTEAROOM #アフタヌーンティー #アフタヌーンティーティールーム #パスタ #春 #新作メニュー #ランチ #ディナー #期間限定 #pasta #springmenu #limitedmenu #トマトソースパスタ #チーズ #lunch #dinner #cheese #tomatoes #food

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パスタ好きならたっぷりの大盛りパスタでひとりごはんを堪能しましょう。ソースはレトルトのものを使っても手作りしてもどちらでも構いません!好きなものを好きなだけ食べることが重要です。食べすぎ!なんて注意する人もいないので、気兼ねなくごはんを楽しむことができます。

パンケーキ

火曜日からのプレミアムです(^_^) ミルキークリームのパンケーキです。 アイスは北海道プレミアムソフトのバニラ、チョコ、抹茶から選べます。 数量限定ですがあまおうアイスもえらべますよ☺ キャラメルクリームはテーブルにおきますのでかけ放題になります笑 生クリームも北海道産。 北海道祭りや~笑! 金、土曜日限定、夜カフェは予約制になってます。お問い合わせください お待ちしております(^_^) #パンケーキ #パンケーキ部 #スフレパンケーキ #パンケーキ専門店 #パンケーキ#スイーツ#スイーツ女子 #スイーツ部 #スイーツデコ #スイーツ男子#手作りスイーツ#デザート#ふわふわ#ふわもこ部 #伊奈町#プランピーパンケーキス#plumpypancakes #埼玉#生地の中の白いのはメレンゲ#写はお早めに#しぼむ#かたくなる#一分以内に食べはじめて#パンケーキ#夜カフェ4月から再開予定

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簡単に作れておいしいのがパンケーキ。たっぷりのフルーツとホイップクリームで贅沢なパンケーキを楽しみましょう。甘い物好きにはたまらないメニューです。

お腹いっぱい食べれるのが丼ですよね。以外と手軽に作れるのでひとりごはんでもよく投稿されるのが丼物です。から揚げ丼やいくら丼など様々な丼レシピを見ることができます。箸を使わずにスプーンで食べることができる丼レシピは、テレビで映画を見ながらひとりごはんを楽しむのにもぴったりです。丼を通していろんなひとりごはんの楽しみ方を見ることができます。

おつまみ

お酒好きの方にぴったりなのが晩酌のお供になるおつまみです。一人暮らしの人でも自分でお酒に合うおつまみを作れば、特別なひとりじかんを楽しむことができます。一人の夜こそ寂しいなんて思わずに、ゆったり流れる一人の時間を手作りのおつまみとお酒で満喫しましょう。

インスタグラムでは、いろんなレシピやアイデアを使ってひとりごはんを楽しんでいる投稿をたくさん見ることができます。ひとりごはんを充実させるポイントは自分が食べたい料理を作って食事の時間を楽しむことにあります。お気に入りのごはんを作ってひとりごはんを思う存分満喫しましょう。インスタグラムに写真を投稿してみるのもおすすめ。作った料理をみんなと共有しあえばひとりごはんをより楽しむことができますよ。