成功者続出!本当に痩せるインスタグラムダイエットとは!?

芸能人を中心に今、急激に広まっているインスタグラムダイエット。これは本当に効く!と成功例続出で話題沸騰中ですが、その方法とはどういうものなのでしょうか?そこで今回は、インスタグラムダイエットについてご紹介します!

レコーディングダイエットで徹底管理

実は、このダイエットのやり方はとてもシンプル。食事前に、これから食べるものを撮影してInstagramにアップロードします。後は、フォロワーがその写真に寄せてくれたコメントを参考にするだけ。

引用:http://beauty-matome.net/diet/instagram-recording.html

ダイエットで一番大切なのは自己管理能力です。どれだけ自分を客観視して、ほんのちょっとの時間を費やし続けられるかです。

引用:http://mdpr.jp/diet/detail/1576926

写真と一緒に「#ダイエット仲間募集」とハッシュタグをつけてつぶやくだけ。最初は反応が少なくても何回もやっていくうちに、いいねを押してくれたり、コメントをしてもらえたりするんです。

引用:https://nicoly.jp/article/480

自分の体重や体型なんて、恥ずかしくてアップできないよ、という人は、ダイエット専用アカウントがおすすめ。普段のアカウントとは別に新しくアカウントを作るんです。そうすれば友達に見られる必要もないし安心です。

引用:https://nicoly.jp/article/480

本当にこれで痩せれるのかと疑ってしまうほど、簡単にできるレコーディングダイエット。これだけで痩せられるのであれば、とりあえず始めてみる価値はあるのかもしれません。

ハードなトレーニングの様子を載せている人もいれば、脂肪吸引という荒療法をしている人もいるようですが…

大半は特別な制限をしているわけではないみたいです。SNSを通じて自分を見つめ直すというのが大切なようですね。

 

「一人でダイエットはつらい!」・・の時代はもう終わり!

毎回の食事写真と食べたものを、淡々とアップしていく。

引用:http://www.glitty.jp/2014/12/042571post_9489.html

体重や体脂肪の数字を毎日アップする人などもいるようです。

引用:http://www.glitty.jp/2014/12/042571post_9489.html

鏡の前に横向きに立ち、おなかとラインがよく見えるように姿勢を正すのがポイント!

引用:http://how.rizap.jp/entry/mental/insta-diet

有効なハッシュタグには「ダイエット仲間募集」や「ダイエットレシピ」などがあります。

引用:https://dietta.jp/method/detail/2349

自分の体の写真を載せるのには若干の抵抗があると思いますが、食べたものを載せるだけならすぐにでも始められるのではないでしょうか。

フォロワーからのコメントやいいねは、一人でやるダイエットではなかなか維持できないモチベーションのアップにつながるかもしれませんね。また、同じダイエット仲間の写真を見ているだけでも、自分も頑張らなくちゃ!という気持ちにさせてくれると思います!

成功者たちの声を紹介!

やすだちひろさん(@chqnchii

「約一年で、10kg落とせました」「朝測った体重と、1日の終わりにその日食べたものを全て書きだすのが、一番いいです。レコーディング(記録する)ダイエットなのですが私のしてきたダイエットで、一番オススメです。」

引用:http://mdpr.jp/diet/detail/1576926

シモーン・アンダーソンさん(@simone_anderson)

 

肥満治療の手術を受けたとはいえ、2年で100キロ近くのダイエットに成功してしまうとは、鋼のような強い意志がなければ達成できないだろう。シモーンさんは、努力して手に入れた第2の人生をアクティブに過ごし、思いっ切り満喫しているようだ。

引用:http://rocketnews24.com/2016/05/28/753036/

なっぱいさん(@nappie1986

非公開アカウントなので、記事を見たい際は申請が必要です。

一般人なのにフォロワー数が3万人越えの“なっぱい”さん。公開ダイエットを行い体型の変化を記録し、みるみる女性らしいきれいな体に!

引用:http://www.mapion.co.jp/news/women/ggirl144174-all/

一般人から芸能人、はたまた海を飛び越え外国人までもが成功しているとなると、もはやこれがダイエットのスタンダードなのかもしれません。

アンダーソンさんの92キロは置いておいて、やすだちひろさんのように一年で10キロも痩せられるならぜひ挑戦してみたいですね!

食事制限・トレーニングなどなど様々な方法で挑んでいる人が多いですが、まずは自分に合いそうな有名なダイエッターさんをフォローして参考にしてみましょう!

 

まとめ

インスタグラムの活用方法は無限大です。まさかダイエットにインスタグラムを活用できるとは意外ですよね。

どうしても敬遠してしまうダイエット。インスタグラムの手軽さを足せば、より簡単に行うことができるのではないでしょうか。
ことは試し!考える前にインスタグラムダイエット挑戦してみるのもいいかもしれませんよ?