インスタグラムでモチベアップ!筋トレの励みになるアカウントまとめ

ダイエット中の方をはじめ、自分の理想の体型に近付くために日々筋トレに励んでいる!というみなさん。筋トレって、決して楽しいだけの運動ではありませんよね。「あぁ~今日はもうサボっちゃいたいなぁ」と思う日があったり、なんだか気分が乗らない日もあると思います。

しかし!筋トレはとにかく続けることが1番大事。少しでもサボってしまった期間があると、それだけ確実に筋肉は衰えてしまうのです。

そこで今回は、「最近なんだか筋トレがマンネリに感じている」という方の刺激になること間違いなし!のアカウントをピックアップしてみました。筋トレのやる気が落ちているときには、インスタグラムでモチベーションをアップしちゃいましょう!

中村アンさん(@cocoannne

最近テレビドラマやバラエディ番組でも引っ張りだこの中村アンさん(@cocoannne)。元々はモデルなだけあって、細く華奢なイメージがありますよね。でも実は、「女性でここまで鍛えているのはすごい!」と世間から絶賛されるほどバキバキの腹筋を筆頭に、全身の筋肉美がすごいんです。

 

久々…。 結構怠けてしまってた? @reebokjp #新作ブラトップ #ストラップが太めで動きやすい

中村 アンさん(@cocoannne)が投稿した写真 –

筋トレ中の写真や動画もよくアップしていて、彼女がいかにハードな筋トレをこなしているかがよく分かります。日々ストイックに筋トレをこなす中村アンさんの姿には、男性だけでなく女性ファンもメロメロ。特に動画は、中村アンさんに憧れて筋トレを始めた女性たちの間で「参考になる!」と評判です。これから筋トレを始めてみようかな、と思っているみなさんにもおすすめのアカウントですよ。


クリスティアーノ・ロナウドさん(@cristiano

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Cristiano Ronaldoさん(@cristiano)が投稿した写真 –

スペインの強豪、レアル・マドリードでフォワードとして活躍するサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドさん(@cristiano)。サッカー好きに限らず、誰もが1度はその名前を耳にしたことがあるほどの有名人ですが、スポーツ選手であるということを差し引いても完璧すぎる肉体美の持ち主!たくましい腕にシックスパックの腹筋と、見れば見るほど惚れ惚れします。

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Cristiano Ronaldoさん(@cristiano)が投稿した写真 –

そんなクリスティアーノ・ロナウドさんが一体どんな筋トレをしているのか、インスタグラムをフォローすれば垣間見ることができます。ロナウドさんのインスタグラムでひときわ人気を博しているのが息子さんとの筋トレ風景。その名もクリスティアーノ・ロナウド・ジュニアくんと親子仲良く筋トレに励むツーショットには、思わずほっこりしてしまいます。

ジュニアくんと同じような年頃の息子がいるパパにとっては、なおさらモチベーションアップにつながるのではないでしょうか。いつまでもかっこいいパパ・ママでいたい!そんなやる気を刺激してくれるアカウントです。

ayaさん(@aya_fitness

雪、止みましたね☃️ 外は寒過ぎるけど、中ではトレーニングで汗だくですw

Aya_Officialさん(@aya_fitness)が投稿した写真 –

パーフェクトボディーすぎるこちらの女性は、CrossFit(クロスフィット)のトレーナー、ayaさん(@aya_fitness)。モデルもしているというayaさんは元々のスタイルが抜群ということもありますが、健康的に引き締まったバランスの良い筋肉に思わず目を奪われてしまいますよね。

 

ジムに戻り、、とあるTV収録。 OA決まりましたら報告します??❤️

Aya_Officialさん(@aya_fitness)が投稿した写真 –

テレビや雑誌など、各メディアもこぞってayaさんのトレーニング法を取り上げています。ayaさんのインスタグラムに投稿されているのは、ほとんどが筋トレ風景や筋トレ中の動画ばかり。ayaさんのもとに通う有名人とのツーショットもたまに掲載されています。

ayaさんがトレーナーも務めているCrossFitは、日常生活の中で普段から繰り返している動きをベースとしたトレーニング法で、短期間にみっちり集中して運動するためスピーディーに理想の身体へ近付けるところが魅力。競技として世界大会も開かれているそうですよ。


ロジャー・スニペスさん(@rogersnipes

What is your blood group ? _____ A little topic of discussion on my snapchat (rsnipesofficial) was about how blood groups affect what you should consume in your diet. Just like genetics knowing what blood type you are can help you to understand what type of training you should do, whether you are prone to diseases and what types should you fall ill. ______ Looking at my own I may be at O negative. Sometimes characteristics of a person can give you an idea what you may be. Google and YouTube have shown me this ? I do need to run a proper test to know for sure. In doing this it would enable me to tailor my approach to diet specifically even though I have done DNA test which has shown me what works genetically. ______ Do you know your blood group/type? If so what is it and what do you know about it? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Leg session completed today. Video will follow later @roger_snipes ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Roger Snipes®さん(@rogersnipes)が投稿した写真 –


こちらは今海外で「筋肉インスタグラマー」の異名を持つロジャー・スニペスさん(@rogersnipes)。どちらかというと日本よりも筋トレが盛んな海外では、もはや同じ人間とは思えないほどの迫力ある筋肉をたくさん拝むことができます!

About to board some wings and take flight to India ✈️ ____ #delhi

Roger Snipes®さん(@rogersnipes)が投稿した写真 –

後ろ姿だってこの通り。こういうのを見せつけられちゃうと、それに引き換え自分の身体はなんて貧弱なんだろう…と今すぐ筋トレに励みたい衝動に駆られますよね。

エドワード加藤さん(@edward_kato_fitness_jp

残り13日!! #beyondazabu #beyondgym #beyond

Edward Kato (エドワード加藤)さん(@edward_kato_fitness_jp)が投稿した写真 –

日本を代表する筋肉インスタグラマーといえば、エドワード加藤さん(@edward_kato_fitness_jp)。イギリスと日本のハーフで、ACEGYM(エースジム)のパーソナルトレーナーをされています。

トレーニングには髪の毛はいらないです!米軍の人って言われます!w

Edward Kato (エドワード加藤)さん(@edward_kato_fitness_jp)が投稿した写真 –

バッキバキの筋肉はもちろん、この甘~いマスクでも話題沸騰中のエドワード加藤さん。筋トレ中の写真とあわせて私服コーディネートの写真もちょこちょこアップしており、おしゃれなところも憧れの的です。

さらにこの方、肉体美を競い合うコンテスト「ベストボディジャパン」にて名古屋大会のグランプリ、日本大会の準グランプリに輝いた実績も持つという、文句なしの経歴の持ち主。イケメンでおしゃれで肉体まで磨き上げられているなんて、完全無欠ですよね。

エドワード加藤さんが働く表参道のジムでは、パーソナルトレーナーを指名することもできるそうです。関東圏にお住まいの方は、エドワード加藤さんと一緒に筋トレに励むことも夢じゃないかもしれません。

タリアさん(@talia_sutra

See you soon at Studio Naim Yafo! Class starts at 7:30! Xo So excited and happy to be teaching tonight ?#loveandalliscoming #tlv #yoga

Love And All Is Comingさん(@talia_sutra)が投稿した写真 –

女性で筋トレ中の方なら、こんなしなやかな肉体美に憧れている方も多いのではないでしょうか。タリアさん(@talia_sutra)のアカウントでは、このようなヨガのポーズがたくさん投稿されていて、どのポーズもまるで芸術のような美しさ!背景に広がる景色も毎度絶景で、思わず見惚れてしまいます。

なんといってもタリアさん、肉体美だけでなくお顔もこの美貌。強くしなやかなタリアさんに憧れる女性はもちろん、男性もこんなに美しい女性がタイムラインに現れれば、やる気がアップすること間違いなしですよ!

どこでポーズとってんの!とツッコミ必至の1枚も。タリアさんのチャーミングな魅力あふれるアカウントです。

 

Michiyoさん(@micmic_diet

抜群のプロポーションを誇るMichiyoさん(@micmic_diet)は、なんと3児のママ。筋トレとランニング
を中心にボディメイクされているそうで、インスタグラムのフォロワー数7万5千人超え(2016年11月25日現在)という驚異の人気を誇っています。

ママでもこんなにメリハリボディになれるんだ!という希望を与えてくれるとともに、美ボディを保つにはやはりそれ相応の努力が必要…と気を引き締めるきっかけにもなります。

Michiyoさんのアカウントでは日々の食事も細かく記録されているため、ダイエット中・筋トレ中の食事ってどんなふうにしたら良いんだろう?と気になる方も参考になりますよね。

Michiyoさんにはmeguさん(@mgm_diet)という妹さんがいて、姉妹仲良くトレーニングしている様子も時々投稿されています。meguさんもMichiyoさんに負けず劣らずの美ボディの持ち主なので、気になる方はぜひ姉妹そろってフォローをしましょう!

筋肉美アカウントからパワーをもらおう

きちんと続けるにはかなりの気力を必要とする筋トレ。でも自分の理想の身体を目指すためには、その苦しいハードルを超え続けなければなりません。しんどいなぁと思ったときや、今日の筋トレ気が進まないな…と倦怠感に包まれたときには、ぜひ素晴らしい筋肉美を誇るインスタグラマーたちの投稿をチェックして、パワーをもらいましょう。

彼ら彼女らのストイックな姿勢や素晴らしいスタイルは、何よりあなたのモチベーションをアップさせてくれるはず!ぜひ今回ご紹介したアカウントを参考に、今日の筋トレのエネルギー源になってくれるアカウントをフォローしてみてくださいね。