日本初International POP Pilates®InstructorのRisaさんのインスタグラムがおしゃれで可愛いと話題!!

みなさんは日本初上陸のインターナショナルポップピラティスのインスタラクターであるRisaさんをご存じでしょうか?
今インスタグラムでは、彼女のアップする写真がお洒落で可愛いと話題になっています。
実は今回ご紹介させて頂くRisaさんは、日本初公認インストラクターになったほどの方なのです。
今年の9月に開催される予定のスペシャルビーチイベントでは、すでに問い合わせが殺到しているとのことで、今後日本でもその人気が上がっていくことは間違いないでしょう。
そんなRisaさんのインスタグラムをご覧下さい。

ポップピラティスって一体なに!?

So today ,Alissa @ieattoprocrastinate came to my class all the way from Hungary! The #POPlove is real guys💓💓💓 Thanks for visiting us in Tokyo!! ALSO!! @_tamapilates ✨✨💕An AMAZING machine Pilates instructor finally came to experience what POP was all about after having her beautiful baby girl!! I am overwhelmed with joy and happiness right now to be able to teach this amazing format and connect with all these incredible instructors. ☺️💓💓💓💓 #poparmy #poppilatesinstructor #popster #poplove #poppilates #ポップピラティス #ピラティス #ヨガ #フィットネス #麻布 #港区 #代々木公園 #江東区 #横浜 #workout #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessjourney #bootyworkout #yoga #happy #fitmom #ママリ #健康美 #トレーニング #ボディメーク

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まずはRisaさんについて知って頂く前に、ポップピラティスとはそもそも何なのかについてご紹介させて頂きます。
ポップピラティスとは、フィットネスインストラクター兼起業家のCassey Ho(キャッシー・ホー)さんが考案したもので、アップビートな音楽を用いた独自のエクササイズプログラムのことを言います。
海外で爆発的な人気を誇り、日本ではもちろん最先端であるオールイングリッシュのお洒落でクールなアップテンポエクササイズです。

Cassey Ho(キャッシー・ホー)さんは、過去にFITNESS MAGAZINEの「ベスト・ヘルシーライフスタイル・ブロガー」やSharecareの「最も影響力のあるインターネット・パーソナリティトップ10」(第2位)にも選出されたほどの人物です。
そんな彼女の考案したポップピラティスを日本で普及させている第1人者がRisaさんなのです。

 

Risaさんとはどんな人物なのか!?

『POPを定期開催して下さい!』という意見を沢山頂き、9月から天気が許す限り代々木公園で開催させて頂きます。本当にありがとうございます。 ポップピラティスはトップチャート入りの曲からオリジナルPOPトラックスに振り付けされたピラティスです。POPといっても、ハードなピラティストレーニングをポップにこなすからPOP PILATESなんです。大変な事も笑顔でこなせる強さとカッコイイ身体作りのお手伝いをさせて頂いてます。皆んなと動けば最高に楽しい!! ちょっとどんな物か気になる方、運動不足を解消したい方、ダンスが好きな方!ちょっと話しがしたい方!笑 是非一度体験しにきて下さい ⭐️✨代々木公園POPピラティスレッスン開催✨⭐️ 9月7日 14日 21日 28日 😆✨毎週木曜日 時 間:9:00〜10:00 場 所:代々木公園 (詳細はまた後日) 持ち物:ヨガマット(バスタオルでも可)飲み物 タオル 料 金:2000円 POPピラティスで一緒に動いて😆✨ 1日を最高の気分でスタートをしましょう!! 気になる方はイベントページで参加ボタンを押して頂くか、直接コメント/DMにてご連絡下さい! #筋トレ#ストレッチ#ボディメイク#ジムトレ#ヒップアップ#workout#エクササイズ #ボディメイクレッスン #ありがとう #マインドフルネス#クビレ#トレーニング#筋トレ女子 #poparmy #ピラティスレッスン #フィットネス #poppilates #fitfam #fitnessjourney #fitspo #イベント #pilates #ピラティスインストラクター #ママ #ママリ #fitmom #ポップピラティス

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Risaさんの人物像にも迫っていきたいと思います。
インスタグラムを見ると、日本でのポップピラティスの認知度を誰よりも理解している為、積極的にアナウンスしています。
どこか聞き慣れない横文字だと抵抗のある日本人ですが、彼女から紹介されると、なんだか気軽に行ってみようかなと思えますよね。
実は、結構内容的にはハードなポップピラティスなのですが、優秀なインストラクターとポップなサウンドが味方に付いていれば、それは最高に楽しい運動になります。

No matter the situation, POP always makes me feel better and happier in just an hour💓✨We killed POP 10…or POP 10 killed us but either way feeling refreshed and ready to take on the world like a #boss💪🏻✨ 明日も11:00- POP PILATES @AZABU 開催します!ご興味ある方、気になる方…DMしてね💓😃 #poppilates #groupclass #トレーナー #training #トレーナー #トレーニング #麻布 #ポップピラティス #ピラティス #ピラティスインストラクター #ヨガ #腹筋女子 #腹筋 #ボディメイク #ボディメイクレッスン #グループレッスン #yoga #yogaeverydamnday #pilateslover #poparmy #popster #poppilatesinstructor #tokyo #アメリカ #ダンス #ママリ #workout #fitfam #fitness #fitspo @poppilatesofficial @poppilatesjapan @popflex_active

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日頃Risaさんはポップピラティスのスクールも開いています。
通常のピラティスとは異なり、その内容は身体全身を使ったハードな内容となる為、受講をした生徒さん達はみな終わった後はこのようにヘトヘトです。
スポーツや勉学にも通ずるところがあるのですが、最後までやり抜いて限界に達したその先には、必ず解放感や達成感があるのです。
ポップピラティスはその達成感を教えてくれるともRisaさんは語っています。

Risaさんには2人のお子さんがおり、どちらもお母さん似かなと思ってしまうくらい可愛い顔をしています。

#アクティブ女子 (男子も😆) 必見🌟❗️今回は大好きなマスタートレーナーによりフィットネスイベントを湘南江の島の海で特別に開催させて頂く事になりました❣️ 9/30(土)10時〜11時半 片瀬江ノ島 東浜 イベント料金¥3000- We will be having a full day of fun on the beach with @poppilatesofficial classes, the famous "Body make Stretch" by @mionagata.tsuzuki , freshly squeezed fruit juice by @seaside_squad0714 , SUP and much more!!🏝 日本初『ボディメイクストレッチ』考案者の @mionagata.tsuzuki とコラボ !!! またまた凄い実力の持ち主💕ダンス歴15年、湘南を中心に大ブレイクしていて、今ではキャンセル待ちになるほど!+ @seaside_squad0714 によるオシャレで美味しいフレッシュフルーツジュース、SUP もあります❤️ 私はPOP PILATESを担当させて頂きます❗️ 東京、湘南エリアにいる方、興味ある方、ちょっと気になる方も… 💕皆さんのあたたかい『いいね』と『シェア』宜しくお願い致します🙏🏻皆さんにお会いする出来るのを心から楽しみにしています!😍 Repost from @mionagata.tsuzuki @TopRankRepost #TopRankRepost 9/30(土)、自身初❗❗❗となるエクササイズイベントを江の島のビーチにて開催する事になりました‼ プロデュースは私の大好きなピラティスマスタートレーナーのまき先生✨✨ 今回は日本初上陸、アメリカで話題の『POPピラティス』とのコラボイベントです❗ これまたcute過ぎる、そしてスペシャルなボディの持ち主、日本第一号インストラクターのRisaちゃん✨✨ まさかのコラボレッスンでテンション上がっております💓💓 私は『ボディメイクストレッチ』というダンスの基礎、アイソレーションを織り混ぜたエクササイズを担当します✨✨ 湘南でレッスンをスタートして早2年半、 通ってくださる皆様と一緒成長し、今では沢山の嬉しいお言葉を頂いており、頑張る糧となっています!! 自信をもった内容です💪🌟🌟 是非、皆様に体感していただきたい😆 ご興味あります方も…✨ 何となく気になる方も…✨ 必要な方々へ届きますように……🙏💓 皆様のあたたい『いいね』『シェア』をどうぞよろしくお願いいたします #筋トレ#ストレッチ#ボディメイク#ジムトレ#ヒップアップ#workout#エクササイズ #ボディメイクレッスン #ありがとう #マインドフルネス#クビレ#トレーニング#筋トレ女子 #poparmy #ピラティスレッスン #フィットネス #poppilates #fitfam #fitnessjourney #fitspo #イベント #pilates #ピラティスインストラクター #ママ #ママリ #fitmom

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Risaさんと同じくらい凄い方と湘南にてコラボすることが決定しました。
お相手の方は、「ボディメイクストレッチ」の考案者であるMioさんで、実力派のダンサーであり日本第1号インストラクターでもあります。
湘南で生まれ、今やキャンセル待ちになるほどの人気レッスン「ボディメイクストレッチ」と「ポップピラティス」の融合が実現しました。
このまったく新しい2つのエクササイズを一度に体験することができる特別なビーチイベントです。
お2人にとって、また新しい刺激となりそうですね。

OMG! Just seeing this as I find free wifi on my trip😱💦✨💕 先日アクティブブランド @popflex_active の撮影をさせて頂きました✨大好きなブランドを代表させて頂き幸せいっぱいです⚡️🙈thank you💕 Repost from @popflex_active @TopRankRepost #TopRankRepost A smile is the most beautiful curve on a woman's body. 😘 @risapilates leg is def flexibility goals. 👌 She's mermaiding in the Siren Tank and Pop Short. What's your most favorite curve on your body? #popflex #poppilates #poparmy #popster #fitness #fitfam #fitmom #fitnessjourney #pilateslover #ピラティス #ヨガ #笑顔 #ポップピラティス #POPピラティス #海外出張 #撮影 #ラスベガス #happy #天職 #フィットネス #トレーニング #柔軟性 #アクティブウェアー #アンバサダー #アメリカ

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Risaさんの今までの活躍が認められて、アクティブ系ブランドであるpopflex-activeの広告塔に選ばれました。
この道に生きている人にとっては、願ってもいないほど幸運なことであり、今後アクティブ系インストラクターとして活動する上で、これほどアピールすることのできるブランドはないとまで言えるほどの人気ブランドです。

ママとチビちゃん達はいつまでも仲良し!!

お子さんの大きさからすると、年長さんと2年生という感じでしょうか。
2人を同時に抱っこできるのは、日頃から体幹を鍛えている賜物かもしれませんね。
とにかく仲良しで、インスタグラムにも度々登場します。

 

とにかくスタイルが抜群!!

This year had been all about @poppilatesofficial and Pilates for me🏃🏻‍♀️I have come to a point where I literally can not live without them. It gives me life, energy like no other, and helping others through fitness is just THE best job ever. I wouldn't change it for anything else! One of my passion led goals was to spread the #POPlove in Japan just because it has such a special place in my heart. It is a lifestyle and community. Something I believe the Japanese population needs. It is real…It is LIFE!!❤️❤️❤️😌 So, let me be 100% honest..I was a little bummed at first since I was unable to make the master application deadline on time with everything in life…it has been everything and THE thing I wanted to do for these past couple of years. With my thoughts straying to concerns and worries, I decided to take some time for myself to walk on shore just observing the waves crash, focusing on just my breathing and freeing my mind. The ocean is such a powerful place, it just washed the negativity right away. I felt connected once again mind, body, & soul💕🙏🏻 The fire within keeps growing, fueling me to strive higher and become stronger in order to teach and guide others through what I love so dearly. So, hopefully there will be another chance in the near future, but till then I've decided this is my year to take everything I experienced and GROW & LEARN!! Taking this journey one day at a time, letting my heart decide where to go next☺️✨✨ Well, thanks for listening to my rambling thoughts..love you #poparmy & friends! I'm so thankful to be apart of this beautiful community. Hope you all had a great POP STAR PARTY!! 💛💛😊looks like tons of fun in ALL the classes!! Can't wait to see more pics & videos!! 💕 波を止める事は出来ないけど、波の乗り方は学べる🏄🏼‍♀️ 常に新しい自分を求めて、何歳になっても五感を使って学び続けたい🌎 海にパワーを貸してもらって、夢に向かって全力で突き進んでいく。Mindfulness, not mind-fullness❤️ #poparmy #poppilates #popster #popflex #mindfulness #nostress #happy #goals #reborn #fitfam #fitnessjourney #bikini #blueskies #journey #fitnessmotivation #fitmom #parenting #ポッピピラティス #ピラティス #ヨガ #アメリカ #麻布 #ピラティスインストラクター #beachgirl #peace #thoughts #dream #passion #love

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ヨガやピラティスの特徴ですが、体の体幹から自然と鍛えることができる為、もちろんこのようにスタイルも整っていきます。
余計な脂肪を燃焼するだけでなく、女性として綺麗なプロポーションを手に入れることは誰もが憧れますよね。
夏場に水着を着ることも恐れるどころか、逆に自慢したくなるようなボディラインです。

DAY 2 of #YogAstroLove #inversion with a twist 🙃definitely loving this view. Have you ever seen an sunset upside down ?? It's like magic ❤️ 💛 ✨The talented Hosts✨🌝 ☄️ @rpare.fit ☄️ @fitwithlena13 ☄️ @steph_piit28 ☄️ @yogini_nerd 🌛sponsors: ☄️ @liforme ☄️ @arthleticwear ☄️ @heal_meow ☄️ @ohhellohair ☄️ @omgoddess.clothing ☄️ @ocean.and.tides ☄️ @mymalanecklace ☄️ @malas.by.the.sea ☄️ @sand_cloud #poparmy #yogapose #yogastrong #horsefacepose #straightleg #fitfam #fitness #fitgirl #beachgirl #pilateslover #pilatesinstructor #momlife #friends #workout #ピラティス #ポッピピラティス #ヨガ #麻布 #ピラティスインストラクター

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アクティブ系のエクササイズ全般に言えることですが、自分の体に今必要な筋肉が自然と身に付く為、男性やボディビルダーの方達のように、筋肉モリモリになるということはありません。
体を内側から健康にする、本来あるべき姿を取り戻すという感覚が正しいかもしれません。
この写真からも分かるように、バストラインやヒップラインは非常に綺麗なラインを描いています。
簡単に言うと、女性の理想的な出るとこは出て、引っ込むところは引っ込むというボディラインを作ることができるのです。

DAY 1 of #YogAstroLove #horsefacepose with straight leg🦄 I'm so excited for this challenge!! Couple of poses that I'm still not sure about but what I like about these challenges is that it is always about progress and not perfection🙈❤️ First off, I want to apologize for not being able to reply and check my IG as much as I wish to these past couple of weeks🙏🏻Life with the kids , summer break , and studding for the GX has kept me quite busy😅You IG friends are who inspire me to be a better version of myself and love growing with you ladies. I don't know what I'll do without your support!! Well now that I have wifi I finally get to catch up😍💛 💛 ✨The talented Hosts✨🌝 ☄️ @rpare.fit ☄️ @fitwithlena13 ☄️ @steph_piit28 ☄️ @yogini_nerd 🌛sponsors: ☄️ @liforme ☄️ @arthleticwear ☄️ @heal_meow ☄️ @ohhellohair ☄️ @omgoddess.clothing ☄️ @ocean.and.tides ☄️ @mymalanecklace ☄️ @malas.by.the.sea ☄️ @sand_cloud #poparmy #yogapose #yogastrong #horsefacepose #straightleg #fitfam #fitness #fitgirl #beachgirl #pilateslover #pilatesinstructor #momlife #friends #workout #ピラティス #ポッピピラティス #ヨガ #麻布 #ピラティスインストラクター

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まさに芸術作品のようなボディラインです。
今回9月に開催される湘南でのビーチイベントですが、Risaさんと共に出演されるMioさんの考案されたボディメイクとは、このようなボディ(身体)を作りあげる(メイク)ことなのです。
男性で言うところの、理想的な肉体を手に入れる為に筋トレをするということに近い感覚なのかもしれませんね。

3点倒立に近いポーズですが、芸人の江頭2:50さんもよくこれに似たポーズをしていますよね。
実は、fallen angel poseというきちんとした名称もあり、意味のあるエクササイズの一種なのです。

みなさんお馴染みのこちらのポーズですが、このポーズの名称をご存じでしょうか?
実は、鳩のポーズという名称が付けられています。
ピラティスのポーズの中でも少し難しい部類に入り、その効果は幅広く、是非取り入れたいポーズの1つです。
効果としては、ボディラインの引き締めやバストアップ、下半身の引き締めなどがあり、女性には嬉しい効果が盛沢山です。

 

ヨガとピラティスの違いとは?

When life is going way too fast 💨 I like to take a minute to simply breathe and reflect on what is causing me to stress✌🏻 most times it's just lack of time or over reacting..or both! 😅the answer always seems to be with in, and we are capable of so many things if we just simply BELIEVE ❤️ 自分を信じる事から始めよう❤️ #poparmy #popflexactive #popster #poppilates #pilateslover #pilates #yogapose #yogastrong #peace #myhappy #inversion #fitfamily #fitfam #tokyo #azabu #fitmom #free #practicepracticepractice #love #yoga #pilatesinstructor #ピラティスインストラクター #ポッピピラティス #アンバサダー #フィットネスモデル #フィットネス #トレーニング #麻布 #ヨガ #アクティブ女子

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ここでみなさんに質問があります。
ヨガとピラティスの違いは何だと思いますか?
ざっと見ると、特に違いはないように思えてしまうのではないでしょうか。
ポーズを使った身体技法であるヨガとピラティスはよく比較されます。
共通点としては、呼吸を意識しながらポージングをすることにより、引き締まったボディラインを目指せることや、体の歪みが矯正されることにより、肩こりや頭痛を軽減する効果が期待できるなどたくさんあります。

Hi!! 🤗 ✨ so today, I got a new suitcase that actually fits my mat!! 🎉YAY! Now, I don't need to take my mat everywhere I go ! Also not having to worry about it getting dented during the trip is a blessing 🙏🏼 (…yes I love my mats💖)..just finished packing and now off to take a loonnng bath before that flight! 💆🏻 Hope you all have an awesome sunday!!😊✨ #selflovingyogis day 14 #shivatwist @biggalyoga #popster #poppilates #yogafitness #yogachallenge #poparmy #poppilatesinstructor #matclass #pilates #pilateslover #yoga #fitgirl #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitmom #スポーツ女子 #ピラティス #ボディーメーク #美脚 #麻布十番 #インストラクター #ピラティススタジオ #ポップピラティス #東京 #ロス #アクティブ女子 #腹筋女子

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しかし、根本的な違いがそこにはあります。
ピラティスは元々、負傷者のリハビリを目的として開発されたものであることに対して、ヨガは修行用なのです。
ヨガは精神を統一し心を落ち着かせて、リラックスすることを目的としています。
対してピラティスの方は、インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体を作ることを目的としています。
本質的な部分を見ると、似て非なるものであることが分かりますね。

すでにヨガないしピラティスを取り組まれている方なら知っていることのほうが多いですよね。
ピラティスを行う上で最も重要なことは、本質を知ることではありません。
無理は禁物ということが一番大切です。
筋肉を鍛えるピラティスで、筋肉を痛めてしまっては本末転倒です。
くれぐれも無理のない範囲で行って下さい。
体のすみずみまで酸素を行きわたらせ、新陳代謝をアップさせましょう。
食後など、エクササイズに不適切なタイミングを避けるようにして行うことが大切です。

「 POP Pilates®Instructor」Risaさんまとめ!!

みなさんいかがでしたでしょうか?
今回は、日本初となるインターナショナルポップピラティスのインストラクターRisaさんをご紹介させて頂きました。
海外では大流行しているポップピラティスですが、日本での知名度はまだまだこれからという発展途上なエクササイズです。
だからこそ普及活動にも精が出るのかもしれません。

ピラティスがいかに理想的なボディラインを作りあげ、健康的な体を手に入れることができるのかは、Risaさん自身が身を持って証明しています。
綺麗なボディラインを手に入れたい、体の内から健康になりたい、自分自身と向き合いたいなど、ピラティスを始めるキッカケは人それぞれだと思います。
今のRisaさんの活躍があれば、いつか日本でもピラティスが当たり前の時代になる日はそう遠くないのかもしれません。
今後の彼女の活躍に期待しましょう。