日本初International POP Pilates®InstructorのRisaさんのインスタグラムがおしゃれで可愛いと話題！！

みなさんは日本初上陸のインターナショナルポップピラティスのインスタラクターであるRisaさんをご存じでしょうか？
今インスタグラムでは、彼女のアップする写真がお洒落で可愛いと話題になっています。
実は今回ご紹介させて頂くRisaさんは、日本初公認インストラクターになったほどの方なのです。
今年の9月に開催される予定のスペシャルビーチイベントでは、すでに問い合わせが殺到しているとのことで、今後日本でもその人気が上がっていくことは間違いないでしょう。
そんなRisaさんのインスタグラムをご覧下さい。

ポップピラティスって一体なに！？

まずはRisaさんについて知って頂く前に、ポップピラティスとはそもそも何なのかについてご紹介させて頂きます。
ポップピラティスとは、フィットネスインストラクター兼起業家のCassey Ho(キャッシー・ホー)さんが考案したもので、アップビートな音楽を用いた独自のエクササイズプログラムのことを言います。
海外で爆発的な人気を誇り、日本ではもちろん最先端であるオールイングリッシュのお洒落でクールなアップテンポエクササイズです。

Cassey Ho(キャッシー・ホー)さんは、過去にFITNESS MAGAZINEの「ベスト・ヘルシーライフスタイル・ブロガー」やSharecareの「最も影響力のあるインターネット・パーソナリティトップ10」(第2位)にも選出されたほどの人物です。
そんな彼女の考案したポップピラティスを日本で普及させている第1人者がRisaさんなのです。

 

Risaさんとはどんな人物なのか！？

Risaさんの人物像にも迫っていきたいと思います。
インスタグラムを見ると、日本でのポップピラティスの認知度を誰よりも理解している為、積極的にアナウンスしています。
どこか聞き慣れない横文字だと抵抗のある日本人ですが、彼女から紹介されると、なんだか気軽に行ってみようかなと思えますよね。
実は、結構内容的にはハードなポップピラティスなのですが、優秀なインストラクターとポップなサウンドが味方に付いていれば、それは最高に楽しい運動になります。

日頃Risaさんはポップピラティスのスクールも開いています。
通常のピラティスとは異なり、その内容は身体全身を使ったハードな内容となる為、受講をした生徒さん達はみな終わった後はこのようにヘトヘトです。
スポーツや勉学にも通ずるところがあるのですが、最後までやり抜いて限界に達したその先には、必ず解放感や達成感があるのです。
ポップピラティスはその達成感を教えてくれるともRisaさんは語っています。

Risaさんと同じくらい凄い方と湘南にてコラボすることが決定しました。
お相手の方は、「ボディメイクストレッチ」の考案者であるMioさんで、実力派のダンサーであり日本第1号インストラクターでもあります。
湘南で生まれ、今やキャンセル待ちになるほどの人気レッスン「ボディメイクストレッチ」と「ポップピラティス」の融合が実現しました。
このまったく新しい２つのエクササイズを一度に体験することができる特別なビーチイベントです。
お2人にとって、また新しい刺激となりそうですね。

Risaさんの今までの活躍が認められて、アクティブ系ブランドであるpopflex-activeの広告塔に選ばれました。
この道に生きている人にとっては、願ってもいないほど幸運なことであり、今後アクティブ系インストラクターとして活動する上で、これほどアピールすることのできるブランドはないとまで言えるほどの人気ブランドです。

 

とにかくスタイルが抜群！！

ヨガやピラティスの特徴ですが、体の体幹から自然と鍛えることができる為、もちろんこのようにスタイルも整っていきます。
余計な脂肪を燃焼するだけでなく、女性として綺麗なプロポーションを手に入れることは誰もが憧れますよね。
夏場に水着を着ることも恐れるどころか、逆に自慢したくなるようなボディラインです。

アクティブ系のエクササイズ全般に言えることですが、自分の体に今必要な筋肉が自然と身に付く為、男性やボディビルダーの方達のように、筋肉モリモリになるということはありません。
体を内側から健康にする、本来あるべき姿を取り戻すという感覚が正しいかもしれません。
この写真からも分かるように、バストラインやヒップラインは非常に綺麗なラインを描いています。
簡単に言うと、女性の理想的な出るとこは出て、引っ込むところは引っ込むというボディラインを作ることができるのです。

まさに芸術作品のようなボディラインです。
今回9月に開催される湘南でのビーチイベントですが、Risaさんと共に出演されるMioさんの考案されたボディメイクとは、このようなボディ(身体)を作りあげる(メイク)ことなのです。
男性で言うところの、理想的な肉体を手に入れる為に筋トレをするということに近い感覚なのかもしれませんね。

3点倒立に近いポーズですが、芸人の江頭2：50さんもよくこれに似たポーズをしていますよね。
実は、fallen angel poseというきちんとした名称もあり、意味のあるエクササイズの一種なのです。

みなさんお馴染みのこちらのポーズですが、このポーズの名称をご存じでしょうか？
実は、鳩のポーズという名称が付けられています。
ピラティスのポーズの中でも少し難しい部類に入り、その効果は幅広く、是非取り入れたいポーズの１つです。
効果としては、ボディラインの引き締めやバストアップ、下半身の引き締めなどがあり、女性には嬉しい効果が盛沢山です。

 

ヨガとピラティスの違いとは？

ここでみなさんに質問があります。
ヨガとピラティスの違いは何だと思いますか？
ざっと見ると、特に違いはないように思えてしまうのではないでしょうか。
ポーズを使った身体技法であるヨガとピラティスはよく比較されます。
共通点としては、呼吸を意識しながらポージングをすることにより、引き締まったボディラインを目指せることや、体の歪みが矯正されることにより、肩こりや頭痛を軽減する効果が期待できるなどたくさんあります。

しかし、根本的な違いがそこにはあります。
ピラティスは元々、負傷者のリハビリを目的として開発されたものであることに対して、ヨガは修行用なのです。
ヨガは精神を統一し心を落ち着かせて、リラックスすることを目的としています。
対してピラティスの方は、インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体を作ることを目的としています。
本質的な部分を見ると、似て非なるものであることが分かりますね。

すでにヨガないしピラティスを取り組まれている方なら知っていることのほうが多いですよね。
ピラティスを行う上で最も重要なことは、本質を知ることではありません。
無理は禁物ということが一番大切です。
筋肉を鍛えるピラティスで、筋肉を痛めてしまっては本末転倒です。
くれぐれも無理のない範囲で行って下さい。
体のすみずみまで酸素を行きわたらせ、新陳代謝をアップさせましょう。
食後など、エクササイズに不適切なタイミングを避けるようにして行うことが大切です。

「 POP Pilates®Instructor」Risaさんまとめ！！

みなさんいかがでしたでしょうか？
今回は、日本初となるインターナショナルポップピラティスのインストラクターRisaさんをご紹介させて頂きました。
海外では大流行しているポップピラティスですが、日本での知名度はまだまだこれからという発展途上なエクササイズです。
だからこそ普及活動にも精が出るのかもしれません。

ピラティスがいかに理想的なボディラインを作りあげ、健康的な体を手に入れることができるのかは、Risaさん自身が身を持って証明しています。
綺麗なボディラインを手に入れたい、体の内から健康になりたい、自分自身と向き合いたいなど、ピラティスを始めるキッカケは人それぞれだと思います。
今のRisaさんの活躍があれば、いつか日本でもピラティスが当たり前の時代になる日はそう遠くないのかもしれません。
今後の彼女の活躍に期待しましょう。