【女性必見】ザ・健康ボディ！原島美波のインスタグラムに痩せる秘訣満載！

更新履歴
– 2018-11-04 最新情報を元に加筆修正

ダイエット中の方必見！！健康ボディーが魅力的と話題の原島美波のインスタグラムには、痩せるための秘訣が満載です！フランスでは、極端に痩せているモデルの採用を禁止する法律ができたのはご存知でしょうか？

その影響を受けて、これからは健康ボディーが注目されること間違いなし！健康的に痩せたい！とお考えの方は、一緒に原島美波のインスタグラムから、健康に痩せるための秘訣を見つけていきましょう！

原島美波とは

インスタグラムをチェックしていく前に、原島美波ののプロフィールをご紹介したいと思います。彼女の学歴は、「日本大学豊山女子高等学校」卒業後、「日本大学生物資源科学部生命化学科」を卒業しました。その後大手テレビ局にて働いた後、トレーナーの道へ。

独学でトレーナーとしての知識を学んだ後には、栄養に関する資格を多数取得しています。彼女が取得している資格は、「一般社団法人 コアボディデザイン協会認定 美コアインストラクター」、「Jr野菜ソムリエ」、「Jrアスリートフードマイスター」、「DNAビューティーアドバイザー」の4資格を取得している、美人トレーナーです。

それでは、原島美波の健康ボディーの秘訣を、インスタグラム写真を見ながら探っていきたいと思います。

 

原島美波は朝が早い！

インスタグラムに初投稿されたのは、こちらの写真です。コメントには、その日、原島美波が過ごしたスケジュールが載せられていました。レッスンを朝6時30分から行っていたよう。そんなに早くからのレッスンってあるんですね！

確かに、早起きは三文の徳があると言われている様に、早起きすることで、1日が長いので、色々とはかどりますよね！最近は、朝活と言われるのが流行っていて、朝会社に行く前に何かの活動してから1日をスタートさせている人が多いようです。

原島美波のレッスンは、朝活ユーザーにとってはとても利用しやすい時間帯なので、人気があるんですね。原島美波の投稿コメントでちょっと気になったのが、ストレッチポールが可愛いと書いてあって、この日は極限状態だったんじゃないかと心配になりました。

吊り下げられてストレッチ？！

こちらはニューヨーク発のストレッチ方法グラビティを行っている原島美波の投稿写真です。天井から吊り下げられたハンモックを使用して行われるストレッチ方法です。

普段の生活では、頭から地面に向かって重力を感じて生活していると思いますが、その重力を利用して、身体全身をストレッチしながら、血液の流れを整えていきます。身体が硬い人は始め痛かったりしますが、徐々に慣れてきて、クセになるストレッチ方法です。

 

トレーニング勉強会の様子

毎週金曜日に行われている、Dr.トレーニングのスタッフによる、トレーニングの勉強会の様子が投稿されていました。

この様に新しい情報が交換できる場があるのはとても良いことですね。こんな風にトレーナー原島美波は、日々効果的なトレーニング方法を研究しているみたいです。

朝からストレッチも重要

相変わらず早朝からのレッスンに始まる原島美波は、自分のトレーニングも欠かせません。トレーニングは帰宅前の途中にジムに行って行う方が多いですが、本当は、朝に行った方が良いのはご存知でしょうか？

1日の始まりは朝と言われるように、朝トレーニングを行ことで、代謝が活発になり、仕事や勉強などで一番活発に動かなくてはいけない時間帯は、身体がフルに活動してくれるからです！身体のコントロールを行う意味でも、朝トレーニングはとても大切なんですよ！

インスタグラムの写真は、原島美波のストレッチの様子ですが、綺麗な開脚姿で、身体が柔らかいことが分かります。

がっつり食べても平気なサランチ！（サラダランチ）

トレーニングの後では、身体が欲しがるたんぱく質や、ビタミンなどの栄養を身体にチャージすることが重要です。ガッツリ食べてもカロリーオーバーになりにくいのは、やっぱりヘルシーな野菜ですよね！

原島美波やお友達が持っているのは、ガッツリ盛られたサラダです。かなり野菜として見るとボリュームありますけど、ヘルシーなサランチ（サラダランチ）です。

 

とんがり口が可愛い原島美波<

原島美波が瓶詰にした何かを持っています。ノーコメントなので不明ですが、恐らくピクルスか、酢漬けの何かを作ったか、購入したかと思われます。口をとんがらせているのは、「酢」と言っているのでしょうか？

不明ですが、、野菜はカラフルなものが多いので、透明の瓶を使って、写真のように瓶詰めしてみるのも見た目が可愛くできておすすめです。見た目が可愛いと、少々苦手な身体に良い食べ物でも楽しく食べられますよね！

まとめ

健康ボディーの原島美波のインスタグラムはいかがでしたでしょうか？痩せる要素が満載の写真投稿ばかりでしたね！健康的な美しい身体を手に入れるには、日々のちょっとしたトレーニングが重要ということが分かりました。

今ダイエットされている人も、これからダイエットされる人も、ぜひ、原島美波が投稿するインスタグラム写真を見ながら、美ボディーを手に入れる秘訣を手に入れましょう！

ダイエットを1人で行うのは大変…という人は、インスタグラムで発信しながら行っていくことで、変化が分かりやすいのと、いいね！が増えていくと、やる気がキープできるので、おすすめです！