Colorful Instagram

筋トレYouTuberたちから学べ!来年の夏に向けて身体を鍛えよう!

楽しかった夏はあっという間に過ぎ去って、寒い冬がやってきます…。この夏、ビーチで輝けなかった男性諸君! 来年の夏や次こそ主役になるために、トレーニングをして自分を磨いてみませんか?

いまは空前のフィットネスブーム。町中のいたるところに24時間営業のジムや、大型フィットネスクラブが軒を連ねています。しかし、いざ入会してもトレーニングの仕方が分からなければ、しっかりとした身体を鍛えることはできません。

そこで皆さんが日頃の生活でよく使うYouTubeを使って、トレーニングを学びながら身につけていくことをおすすめします。フィットネス系のYouTuberはたくさんおり、その中でも特に人気のある方々を紹介いたします。きっとあなたのモチベーションを高めてくれることでしょう!

Kanekin Fitness

カネキンさんは、元バンドマンという経歴を持つ筋トレ系YouTuber。「Kanekin Fitness」という23万人を超える(2018年10月現在)YouTubeチャンネルを運営し、肉体の格好良さを競うフィジークという競技の選手としても活躍しています。インスタグラムでも彼の鍛え抜かれた肉体の写真を見ることができ、フォロワーはなんと10万人以上!

また他のYouTuberと比較しても、圧倒的に彼のアップする動画のクオリティの高さは際立っています。

「Go Pro」などの機材を使ってあらゆる角度から撮影したカメラワークや、細かい演出、元バンドマンの経歴を活かして自分で作曲しているBGMなど、多くの魅力が視聴者を惹きつけています。

また彼はCORというアパレルブランドも手がけており、多くのトレーニーたちの人気を集めています。なんと新商品は販売と同時に完売する人気っぷり。トレーニングに向いている生地を使用しているため、着心地も抜群です。

そのほか、会員制のトレーニングジムをオープン予定で、今後もフィットネス界に多くの影響を与えていくことでしょう!

ぷろたん

ぷろたんは、「ぷろたん日記」というチャンネル登録者98万人を超えるフィットネスアカウントを運営している筋トレ系YouTuberです。

あの人気YouTuberの「ヒカル」も在籍するVAZに所属しており、可愛らしい顔立ちからバキバキの肉体美を兼ね備えたギャップで、人気を集めています。インスタグラムのフォロワーは85万人超え!どちらのSNSでも多大な影響力を持っています。

ぷろたんという名前の由来は、「プロテイン」からきています。昔はニコニコ動画で「Protein」という名前で活動していたそうで、その時のファンの方がぷろたんと略したことがきっかけだそうです。

元々は細い身体せしたが、ストイックに食事とトレーニングを行い数年で素晴らしい筋肉を身につけることに成功しました。もちろん彼のインスタアカウントでは、トレーニング動画をたくさん公開しています。

今でこそ上質のトレーニング動画を投稿していますが、もとの始まりは「女装筋トレYouTuber」としてバズったことがきっかけなんです。

どうしたらもっと多くの人に反応してもらえるか考えた結果、かわいい顔立ちを利用して女装をしたらウケがよかったとのこと。ようするに釣り動画から始まったんですね。そこから面白がって女装と筋トレを合わせたYouTuberへと進化していきました!

Sho Fitness

福岡県を拠点に活動されているSho Fitnessこと、今古賀翔さん。チャンネル登録者数は約10万人。インスタグラムのフォロワーは24万人です。

フィジークやパワーリフティング選手として活躍しています。YouTubeだけでなくTwitterやブログなども駆使して、情報を発信しています。

Sho Fitnessさんの魅力は、なんといっても彼のトレーニング動画が解剖学に則り理論的に科学的根拠に基づいて説明されているということ。

こういうやり方でやると、ここの部位に効く。こうやったらダメだ、といったような、どうしたらより筋肉を発達させることができるのかというようなお金が取れるレベルのパーソナルトレーナーのような濃密な指導方法を動画として配信しています。

またトレーニング方法だけでなく、食事方法や栄養学まで幅広い知識で初心者トレーナーが最も参考にすべき筋トレ系YouTuberかと思います。

さいごに

筋トレは簡単そうに見えますが、フォームを間違えば思った部位に効かせらません。また食事内容や休息の質など日頃の生活を見直すことで、より大きく筋肉を発達させることができます。

なかなか一人でやるとモチベーションも続かず、中途半端になってしまうことも多いのですが、日頃のトレーニングの様子や、身体の変化など事細かに動画や写真にして公開してくれる筋トレ系YouTuberの動向をフォローしたら、モチベーションアップにもつながることかと思います。